मुंह के घाव (छाले) का घरेलू इलाज और आयुर्वेदिक नुस्खे

मुंह के घाव (छाले/घाव) अक्सर पाचन गड़बड़ी, गर्मी, पोषण की कमी (विशेषकर विटामिन B12, आयरन, फोलिक एसिड), तनाव या अधिक मसालेदार भोजन से हो जाते हैं।

घरेलू इलाज (Home Remedies):

1. नमक का पानी – एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालकर दिन में 2-3 बार कुल्ला करें।

2. ग्लिसरीन – घाव पर कॉटन से हल्का-सा ग्लिसरीन लगाएं।

3. शहद – छाले पर शुद्ध शहद लगाने से जलन कम होती है और जल्दी भरते हैं।

4. मुलेठी (Licorice) – मुलेठी का छोटा टुकड़ा चूसने या पानी में भिगोकर कुल्ला करने से राहत मिलती है।

5. एलोवेरा जेल – छाले पर लगाने से सूजन और जलन कम होती है।

6. नारियल पानी / ठंडी चीजें – शरीर की गर्मी कम करने में मदद करती हैं।

खानपान में ध्यान दें:

विटामिन B12, फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर भोजन लें (हरी सब्जियां, फल, दूध, दही, अनार, केला)।

ज्यादा मसालेदार, खट्टा और गरम तासीर वाला भोजन कम करें।

पर्याप्त पानी पिएं।

आयुर्वेदिक उपाय:

त्रिफला चूर्ण रात को गुनगुने पानी के साथ लेना लाभकारी है।

गिलोय का रस और आंवला रस भी फायदेमंद हैं।

डॉक्टर को कब दिखाएं?

यदि मुंह के घाव बार-बार हों या 2 हफ्ते से ज्यादा रहें।

अगर बहुत दर्द, खून आना या बोलने/खाने में परेशानी हो।

👉 यह सामान्य जानकारी है। अगर घाव लंबे समय तक ठीक न हों तो डॉक्टर से जांच जरूर करवाएं।